Hỏi đáp chuyên gia

Bà bầu: "Chuyên gia ơi, tôi nghe nói bổ sung canxi rất tốt trong thai kỳ, nhưng liệu bổ sung quá nhiều có thể gây sỏi thận không?"

Tại sao bà bầu cần bổ sung canxi?

Chuyên gia: Canxi là một khoáng chất quan trọng trong thai kỳ vì nó giúp xây dựng và duy trì xương và răng cho mẹ và thai nhi. Việc bổ sung canxi đúng cách rất cần thiết để ngăn ngừa các vấn đề về xương như loãng xương, đồng thời giúp hệ thần kinh và cơ bắp của mẹ bầu hoạt động bình thường.

Lợi ích và rủi ro khi bổ sung canxi

Chuyên gia: Việc bổ sung canxi đúng liều lượng rất quan trọng, tuy nhiên, bổ sung quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ, trong đó có nguy cơ hình thành sỏi thận. Khi cơ thể hấp thu quá nhiều canxi, phần canxi dư thừa có thể bị lắng đọng lại trong thận, tạo thành các viên sỏi thận. Điều này không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng đến chức năng thận của mẹ bầu.

Để tránh nguy cơ này, bạn nên tuân thủ liều lượng canxi được bác sĩ khuyến cáo. Các triệu chứng của việc bổ sung quá nhiều canxi có thể bao gồm đau bụng, táo bón, khó tiêu, và có thể dẫn đến sỏi thận nếu không được kiểm soát.

Vậy làm thế nào để bổ sung canxi hợp lý?

Để đảm bảo bổ sung canxi một cách hợp lý và an toàn trong thai kỳ, mẹ bầu cần:

• Bổ sung canxi qua thực phẩm tự nhiên như sữa, các loại hạt, rau xanh đậm và cá.
• Nếu sử dụng thuốc bổ sung canxi, cần tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng chính xác.
• Tránh tự ý tăng liều canxi mà không có sự chỉ định của bác sĩ.

Để biết thêm thông tin về chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu, bạn có thể tham khảo thêm tại Hỏi Đáp Mẹ Bầu.