Mẹ bầu hỏi: “Tại sao tôi lại bị phù mặt khi mang thai?”

Chuyên gia giải đáp: "Phù mặt trong thai kỳ là hiện tượng rất phổ biến và thường xảy ra khi cơ thể của mẹ bầu giữ lại quá nhiều nước. Khi mang thai, thể tích máu trong cơ thể tăng lên và làm cho các mạch máu và mô mềm ở mặt có xu hướng giữ nước. Hormon thai kỳ cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng giữ nước của cơ thể, khiến khuôn mặt bị phù nề. Tuy nhiên, nếu tình trạng phù mặt quá nghiêm trọng, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ."

Mẹ bầu hỏi: “Có những nguyên nhân nào khiến tôi bị phù mặt trong thai kỳ?”

Chuyên gia giải đáp: "Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu bị phù mặt, bao gồm:

• Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi hormone trong thai kỳ có thể làm tăng khả năng giữ nước của cơ thể, dẫn đến tình trạng phù nề.
• Áp lực tử cung lên các tĩnh mạch: Khi thai nhi phát triển, tử cung lớn dần và có thể chèn ép các tĩnh mạch, làm giảm khả năng tuần hoàn máu, dẫn đến tình trạng tích tụ nước ở mặt và các chi dưới.
• Chế độ ăn uống: Nếu mẹ bầu tiêu thụ quá nhiều muối, cơ thể có thể giữ nước nhiều hơn, làm gia tăng tình trạng phù nề.
• Yếu tố di truyền: Một số mẹ bầu có thể có xu hướng phù nề cao hơn do yếu tố di truyền từ gia đình.

Mẹ bầu hỏi: “Tôi có thể làm gì để phòng ngừa tình trạng phù mặt khi mang thai?”

Chuyên gia giải đáp: "Để phòng ngừa phù mặt trong thai kỳ, mẹ bầu có thể thực hiện một số biện pháp sau:

• Uống đủ nước: Mặc dù tình trạng phù mặt liên quan đến việc giữ nước, nhưng uống đủ nước lại giúp cơ thể đào thải muối và giảm tình trạng tích nước trong cơ thể.
• Giảm lượng muối trong chế độ ăn: Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều muối giúp giảm tình trạng giữ nước trong cơ thể. Mẹ bầu nên ăn các thực phẩm tươi, tránh các thực phẩm chế biến sẵn có nhiều muối.
• Ngủ nghiêng bên trái: Khi ngủ, mẹ bầu nên nằm nghiêng bên trái để giảm áp lực lên các tĩnh mạch lớn và cải thiện lưu thông máu, giúp giảm phù nề.
• Đi bộ nhẹ nhàng: Tập thể dục nhẹ nhàng, như đi bộ mỗi ngày, giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm tình trạng phù nề ở mặt và chân.
• Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu: Cố gắng thay đổi tư thế thường xuyên, không đứng hoặc ngồi quá lâu để giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm tình trạng phù nề.
• Đeo vớ hỗ trợ: Đối với mẹ bầu bị phù nề ở chân, việc sử dụng vớ hỗ trợ có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm hiện tượng phù nề.