Mẹ bầu hỏi: “Có những loại rau nào giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón ở mẹ bầu?”

Chuyên gia giải đáp: "Để hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón trong thai kỳ, mẹ bầu có thể bổ sung các loại rau như rau cải bắp, rau bó xôi, rau mồng tơi, và rau cải broccoli. Những loại rau này không chỉ giàu chất xơ mà còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn."

Mẹ bầu hỏi: “Rau cải bắp có giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón không?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau cải bắp rất giàu chất xơ và vitamin C, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, giảm táo bón và thúc đẩy sự hình thành của vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Mẹ bầu có thể thêm cải bắp vào các món ăn như salad hoặc súp để dễ dàng thưởng thức."

Mẹ bầu hỏi: “Rau bó xôi có tác dụng gì đối với hệ tiêu hóa của mẹ bầu?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau bó xôi không chỉ cung cấp nhiều chất xơ mà còn chứa vitamin A và K giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa. Nó còn giúp làm mềm phân và ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Mẹ bầu có thể chế biến rau bó xôi thành món canh hoặc ăn sống với salad."

Mẹ bầu hỏi: “Rau mồng tơi có hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón không?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau mồng tơi là một trong những loại rau giàu chất xơ và nước, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và làm mềm phân. Ngoài ra, rau mồng tơi còn chứa nhiều sắt và canxi, rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu."

Mẹ bầu hỏi: “Rau cải broccoli có tác dụng gì đối với hệ tiêu hóa?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau cải broccoli là nguồn tuyệt vời của chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Cải broccoli cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi."