Hỏi đáp chuyên gia

Bà bầu: "Chuyên gia ơi, có phải mọi mẹ bầu đều cần bổ sung sắt không? Tôi không chắc liệu tôi có cần bổ sung sắt hay không trong thai kỳ?"

Lý do bổ sung sắt cho mẹ bầu

Chuyên gia: Sắt là một khoáng chất cực kỳ quan trọng trong thai kỳ, bởi vì nó giúp sản xuất hemoglobin – chất vận chuyển oxy trong máu. Khi mang thai, nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng lên đáng kể, vì cơ thể mẹ cần cung cấp đủ oxy cho cả mẹ và thai nhi đang phát triển.

Vì sao mẹ bầu cần bổ sung sắt?

• Ngăn ngừa thiếu máu: Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu thiếu sắt, làm giảm khả năng vận chuyển oxy đến các cơ quan và thai nhi, gây mệt mỏi, chóng mặt.
• Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi: Sắt giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là trong việc hình thành và phát triển tế bào máu và não bộ.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Sắt còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch của mẹ và giúp cơ thể mẹ chống lại các bệnh tật.

Khi nào mẹ bầu cần bổ sung sắt?

Chuyên gia: Không phải mẹ bầu nào cũng cần phải bổ sung sắt, nhưng trong một số trường hợp sau, việc bổ sung sắt là rất quan trọng:

• Phụ nữ có nguy cơ thiếu sắt: Nếu bạn có tiền sử thiếu máu, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, hoặc có chế độ ăn uống thiếu sắt (như ăn chay hoặc thiếu thực phẩm giàu sắt), bác sĩ sẽ khuyến nghị bổ sung sắt.
• Phụ nữ mang thai sinh đôi hoặc nhiều hơn: Nếu bạn mang thai đôi hoặc sinh ba, nhu cầu sắt của bạn sẽ cao hơn bình thường.
• Thiếu hụt các vitamin khác: Nếu cơ thể bạn thiếu vitamin C hoặc các vitamin nhóm B, khả năng hấp thu sắt có thể giảm, lúc này bạn cần bổ sung sắt từ thực phẩm hoặc thuốc bổ sung.

Lưu ý: Mặc dù bổ sung sắt là rất quan trọng, nhưng không phải mẹ bầu nào cũng cần bổ sung sắt trong suốt thai kỳ nếu họ có chế độ ăn uống cân bằng và đủ chất. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định xem bạn có cần bổ sung sắt hay không và liều lượng bao nhiêu là phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

Để tìm hiểu thêm về dinh dưỡng và các yếu tố ảnh hưởng đến thai kỳ, mẹ bầu có thể truy cập Hỏi Đáp Mẹ Bầu để đọc thêm các bài viết hữu ích.