Mẹ bầu hỏi: “Kẽm có thể bổ sung qua viên uống tổng hợp không?”

Chuyên gia giải đáp: "Đúng, kẽm có thể bổ sung qua viên uống tổng hợp. Viên uống tổng hợp chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có kẽm. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lựa chọn loại viên uống phù hợp, đảm bảo lượng kẽm được bổ sung vừa đủ và không gây ra tác dụng phụ."

Mẹ bầu hỏi: “Viên uống tổng hợp có chứa kẽm không?”

Chuyên gia giải đáp: "Hầu hết các viên uống tổng hợp dành cho bà bầu đều có chứa kẽm, vì đây là khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi và hỗ trợ hệ miễn dịch của mẹ. Các loại viên uống này thường kết hợp kẽm với các vitamin và khoáng chất khác như axit folic, canxi, vitamin D, và sắt."

Mẹ bầu hỏi: “Lợi ích khi bổ sung kẽm qua viên uống tổng hợp là gì?”

Chuyên gia giải đáp: "Việc bổ sung kẽm qua viên uống tổng hợp có nhiều lợi ích:

• Tiện lợi: Viên uống tổng hợp giúp mẹ bầu bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết trong một lần sử dụng mà không phải uống nhiều loại thuốc khác nhau.
• Hỗ trợ phát triển thai nhi: Kẽm giúp hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh, tim mạch và hệ miễn dịch của thai nhi.
• Cải thiện sức khỏe của mẹ bầu: Kẽm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của mẹ, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng và duy trì sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ.

Mẹ bầu hỏi: “Có những cách nào để bổ sung kẽm cho mẹ bầu ngoài viên uống tổng hợp?”

Chuyên gia giải đáp: "Ngoài viên uống tổng hợp, mẹ bầu có thể bổ sung kẽm qua các nguồn thực phẩm tự nhiên, chẳng hạn như:

• Hải sản: Cá hồi, cá ngừ, hàu, tôm là những nguồn thực phẩm giàu kẽm.
• Thực phẩm từ động vật: Thịt gà, thịt bò, gan động vật cung cấp lượng kẽm dồi dào cho cơ thể.
• Đậu, hạt và ngũ cốc: Đậu, hạt bí ngô, hạt hướng dương và các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng chứa một lượng kẽm nhất định.