Mẹ bầu hỏi: “Kẽm có giúp hỗ trợ hệ miễn dịch của mẹ bầu không?”

Chuyên gia giải đáp: "Kẽm là một khoáng chất rất quan trọng trong việc duy trì và củng cố hệ miễn dịch của mẹ bầu. Khi cơ thể thiếu kẽm, hệ miễn dịch sẽ yếu đi, khiến mẹ bầu dễ bị nhiễm trùng và các bệnh lý. Việc bổ sung đủ lượng kẽm giúp cơ thể duy trì chức năng miễn dịch khỏe mạnh và bảo vệ sức khỏe trong suốt thai kỳ."

Mẹ bầu hỏi: “Tại sao kẽm lại quan trọng đối với hệ miễn dịch?”

Chuyên gia giải đáp: "Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hoạt động của các tế bào miễn dịch, bao gồm các tế bào T và tế bào B, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Kẽm còn giúp giảm viêm nhiễm và tăng cường khả năng đáp ứng miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt, trong thai kỳ, kẽm giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng và các bệnh lý tiềm ẩn."

Mẹ bầu hỏi: “Kẽm có giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi các bệnh nhiễm trùng không?”

Chuyên gia giải đáp: "Kẽm không chỉ hỗ trợ hệ miễn dịch mà còn giúp mẹ bầu bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn và virus. Việc bổ sung kẽm đều đặn giúp cải thiện chức năng miễn dịch, giúp mẹ bầu tránh khỏi các bệnh lý như cảm cúm, viêm nhiễm và các rối loạn sức khỏe khác có thể xảy ra trong thai kỳ."

Mẹ bầu hỏi: “Mẹ bầu có thể bổ sung kẽm như thế nào để đảm bảo hiệu quả?”

Chuyên gia giải đáp: "Mẹ bầu có thể bổ sung kẽm qua các nguồn thực phẩm tự nhiên giàu kẽm hoặc sử dụng viên bổ sung kẽm theo chỉ định của bác sĩ. Một số thực phẩm giàu kẽm bao gồm:

• Hải sản: Hàu, tôm, cua, cá hồi là những nguồn cung cấp kẽm dồi dào.
• Thịt đỏ: Thịt bò và thịt cừu chứa nhiều kẽm giúp bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
• Đậu và hạt: Đậu lăng, đậu xanh, hạt chia, hạt vừng là các thực phẩm lý tưởng cho mẹ bầu ăn chay.
• Sữa và các sản phẩm từ sữa: Pho mát, sữa và các sản phẩm từ sữa chứa một lượng kẽm đáng kể.