Mẹ bầu hỏi: “Loại rau nào giúp mẹ bầu khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng cho thai nhi?”

Chuyên gia giải đáp: "Trong thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung các loại rau xanh giàu vitamin C, A, folate và chất chống oxy hóa. Những loại rau như rau cải xoăn, rau bó xôi, rau mồng tơi và rau bắp cải sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và thai nhi."

Mẹ bầu hỏi: “Rau cải xoăn có lợi ích gì đối với sức khỏe của mẹ bầu?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau cải xoăn rất giàu vitamin C, vitamin K và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch của mẹ bầu và giúp hấp thụ sắt tốt hơn, trong khi vitamin K giúp duy trì sức khỏe xương cho cả mẹ và thai nhi."

Mẹ bầu hỏi: “Rau bó xôi có tác dụng gì cho mẹ bầu trong việc tăng cường sức đề kháng?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau bó xôi là nguồn cung cấp vitamin A, C và folate rất dồi dào. Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng của mẹ bầu, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng. Folate có vai trò quan trọng trong sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi."

Mẹ bầu hỏi: “Rau mồng tơi có tác dụng gì đối với sự phát triển của thai nhi?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau mồng tơi rất giàu vitamin C và sắt. Vitamin C trong rau mồng tơi giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ sự phát triển của hệ tuần hoàn. Sắt trong rau mồng tơi giúp ngăn ngừa thiếu máu, một tình trạng phổ biến trong thai kỳ."

Mẹ bầu hỏi: “Rau bắp cải có lợi ích gì đối với sức khỏe của mẹ bầu?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau bắp cải là một trong những loại rau giàu vitamin C, K và chất xơ. Vitamin C giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh, đồng thời tăng cường khả năng hấp thụ sắt. Rau bắp cải cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và tránh táo bón."