Mẹ bầu hỏi: “Lợi ích của vitamin C đối với mẹ bầu là gì?”

Chuyên gia giải đáp: "Vitamin C là một dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Vitamin C còn giúp cơ thể mẹ bầu hấp thụ sắt tốt hơn, từ đó giảm nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ. Đồng thời, vitamin C cũng giúp làm lành vết thương nhanh chóng và duy trì sức khỏe làn da, giảm tình trạng nám da thường gặp ở phụ nữ mang thai."

Mẹ bầu hỏi: “Vitamin C có tác dụng gì đối với sức khỏe của mẹ bầu?”

Chuyên gia giải đáp: "Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch của mẹ bầu, giúp cơ thể mẹ chống lại các tác nhân gây bệnh. Bổ sung vitamin C đầy đủ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm và viêm nhiễm. Hơn nữa, vitamin C còn giúp tăng cường sản xuất collagen, giúp da của mẹ bầu khỏe mạnh, giảm các vấn đề về da như nám hoặc sạm da do thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ."

Mẹ bầu hỏi: “Mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung vitamin C?”

Chuyên gia giải đáp: "Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm các loại trái cây như cam, quýt, bưởi, kiwi, dâu tây, và các loại rau như ớt chuông đỏ, cải xanh, rau bina. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp vitamin C mà còn chứa nhiều dưỡng chất khác như chất xơ và khoáng chất, giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe toàn diện trong suốt thai kỳ."

Mẹ bầu hỏi: “Mẹ bầu cần bổ sung bao nhiêu vitamin C mỗi ngày?”

Chuyên gia giải đáp: "Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 85 mg vitamin C mỗi ngày trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn uống không cung cấp đủ vitamin C, mẹ bầu có thể bổ sung thêm qua viên uống vitamin C. Trước khi sử dụng, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định liều lượng phù hợp."