Mẹ bầu hỏi: “Mẹ bầu nên ăn loại rau nào để giảm tình trạng táo bón?”

Chuyên gia giải đáp: "Mẹ bầu có thể bổ sung các loại rau giàu chất xơ như rau cải xoăn, rau bắp cải, rau bó xôi và rau mồng tơi để cải thiện tình trạng táo bón. Những loại rau này giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tăng cường chức năng ruột, giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn."

Mẹ bầu hỏi: “Rau cải xoăn có giúp giảm táo bón không?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau cải xoăn là nguồn tuyệt vời của chất xơ và vitamin A, giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, rau cải xoăn còn chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại."

Mẹ bầu hỏi: “Rau bắp cải có giúp mẹ bầu giảm táo bón không?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau bắp cải rất giàu chất xơ, giúp cải thiện chức năng ruột và tăng cường tiêu hóa. Bắp cải cũng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, làm giảm các triệu chứng táo bón thường gặp trong thai kỳ."

Mẹ bầu hỏi: “Rau bó xôi có giúp giảm tình trạng táo bón không?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau bó xôi rất giàu chất xơ và nước, giúp làm mềm phân và dễ dàng đào thải khỏi cơ thể. Điều này sẽ giúp mẹ bầu tránh được tình trạng táo bón và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong suốt thai kỳ."

Mẹ bầu hỏi: “Rau mồng tơi có hiệu quả trong việc giảm táo bón không?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau mồng tơi chứa nhiều chất xơ và nước, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm táo bón. Ngoài ra, rau mồng tơi còn có tác dụng làm mát cơ thể, rất tốt cho mẹ bầu trong những ngày nắng nóng."