Mẹ bầu hỏi: “Mẹ bầu nên ăn rau nào để cải thiện hệ miễn dịch trong thai kỳ?”

Chuyên gia giải đáp: "Mẹ bầu cần bổ sung các loại rau giàu vitamin C, E, A và các khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng. Các loại rau như rau cải xoăn, rau bắp cải, rau bó xôi và rau mồng tơi là những lựa chọn tuyệt vời để cải thiện hệ miễn dịch trong thai kỳ."

Mẹ bầu hỏi: “Rau cải xoăn có tác dụng gì đối với hệ miễn dịch của mẹ bầu?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau cải xoăn rất giàu vitamin C và vitamin K. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Vitamin K cũng hỗ trợ sức khỏe xương cho cả mẹ và thai nhi."

Mẹ bầu hỏi: “Rau bắp cải có giúp cải thiện hệ miễn dịch của mẹ bầu không?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau bắp cải là nguồn vitamin C và chất xơ phong phú. Vitamin C có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các nhiễm trùng. Đồng thời, chất xơ trong bắp cải giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh."

Mẹ bầu hỏi: “Rau bó xôi có tác dụng gì đối với hệ miễn dịch của mẹ bầu?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau bó xôi rất giàu vitamin A và vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu. Vitamin A rất quan trọng cho sức khỏe thị giác và sự phát triển của thai nhi, còn vitamin C giúp chống lại vi khuẩn và virus."

Mẹ bầu hỏi: “Rau mồng tơi có lợi ích gì đối với sức khỏe của mẹ bầu?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau mồng tơi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường miễn dịch, giảm thiểu nguy cơ bị cảm cúm trong thai kỳ. Ngoài ra, rau mồng tơi còn giàu sắt, giúp mẹ bầu phòng ngừa tình trạng thiếu máu."