Mẹ bầu hỏi: “Nên uống sữa bầu vào thời điểm nào trong ngày để tốt nhất cho sức khỏe?”

Chuyên gia giải đáp: "Thời điểm tốt nhất để uống sữa bầu thường là vào buổi sáng, sau khi ăn sáng hoặc giữa buổi, và buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1-2 giờ. Uống sữa bầu vào các thời điểm này giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và không gây cảm giác đầy bụng. Đối với mẹ bầu gặp tình trạng buồn nôn khi uống sữa, việc uống vào các buổi tối hoặc trước khi đi ngủ có thể giúp dễ chịu hơn."

Mẹ bầu hỏi: “Tại sao lại cần chọn đúng thời điểm uống sữa bầu?”

Chuyên gia giải đáp: "Chọn đúng thời điểm uống sữa giúp mẹ bầu giảm các tác dụng phụ như đầy bụng, khó tiêu và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất quan trọng từ sữa. Ví dụ, uống vào buổi sáng giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho ngày mới, còn uống vào buổi tối giúp mẹ có giấc ngủ sâu nhờ lượng canxi và magie có trong sữa bầu."

Mẹ bầu hỏi: “Có lưu ý gì khi uống sữa bầu để đạt hiệu quả tốt nhất không?”

Chuyên gia giải đáp: "Để đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ bầu nên uống sữa bầu sau khi ăn nhẹ để tránh cảm giác đầy bụng. Hãy uống từng ngụm nhỏ để cơ thể có thời gian tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất. Nếu sữa bầu khiến mẹ bầu khó chịu hoặc buồn nôn, mẹ có thể chia nhỏ lượng sữa trong ngày hoặc pha loãng sữa theo sở thích. Điều này sẽ giúp mẹ dễ uống hơn mà vẫn hấp thu đủ dinh dưỡng cần thiết."