Hỏi đáp chuyên gia

Bà bầu: "Chuyên gia ơi, nếu không bổ sung đủ axit folic thì có gây dị tật cho thai nhi không?"

Tác hại của thiếu axit folic

Chuyên gia: Cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi. Thiếu axit folic trong thai kỳ có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Axit folic là một loại vitamin nhóm B quan trọng, giúp hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh và các cơ quan nội tạng của thai nhi. Khi cơ thể mẹ thiếu axit folic, có thể dẫn đến những vấn đề sau:

• Dị tật ống thần kinh: Một trong những vấn đề nghiêm trọng nhất khi thiếu axit folic là nguy cơ gây ra dị tật ống thần kinh, bao gồm tật nứt đốt sống (spina bifida) và thiếu não (anencephaly), những tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và sự sống của trẻ.
• Chậm phát triển thai nhi: Thiếu axit folic cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, làm giảm khả năng phát triển các cơ quan và hệ thống quan trọng như tim, não và các cơ quan nội tạng khác.
• Nguy cơ sinh non và thai chết lưu: Mẹ bầu thiếu axit folic có thể đối mặt với nguy cơ sinh non và thai chết lưu cao hơn, vì axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển và duy trì thai kỳ khỏe mạnh.

Lợi ích của axit folic đối với thai kỳ

Chuyên gia: Axit folic mang lại rất nhiều lợi ích trong suốt thai kỳ, đặc biệt là trong giai đoạn đầu khi thai nhi phát triển nhanh chóng. Dưới đây là những lợi ích chính của việc bổ sung đầy đủ axit folic:

• Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh: Axit folic giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh liên quan đến hệ thần kinh của thai nhi, đặc biệt là tật nứt đốt sống và thiếu não.
• Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi: Axit folic hỗ trợ sự phát triển bình thường của hệ thống thần kinh trung ương và các cơ quan quan trọng khác của thai nhi.
• Cải thiện sức khỏe mẹ bầu: Việc bổ sung đủ axit folic cũng giúp mẹ bầu giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và thiếu máu trong thai kỳ.

Phương pháp bổ sung axit folic đúng cách

Chuyên gia: Để đảm bảo đủ axit folic cho cả mẹ và thai nhi, bạn có thể bổ sung qua thực phẩm và vitamin. Các thực phẩm giàu axit folic bao gồm:

• Rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, rau ngót, rau diếp cá.
• Các loại đậu và hạt như đậu xanh, đậu đen, hạt chia.
• Các loại trái cây như cam, bưởi, chuối.

Bên cạnh việc ăn uống hợp lý, mẹ bầu cũng có thể bổ sung axit folic qua các loại vitamin tổng hợp dành riêng cho phụ nữ mang thai, theo chỉ định của bác sĩ. Lượng axit folic được khuyến nghị bổ sung cho mẹ bầu là 400-800mcg mỗi ngày, tùy theo từng trường hợp.

Để biết thêm chi tiết về dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ, bạn có thể tham khảo tại Hỏi Đáp Mẹ Bầu.