Mẹ bầu hỏi: “Tại sao tôi lại bị đau lưng dưới bên phải khi mang thai?”

Chuyên gia giải đáp: "Đau lưng dưới bên phải trong thai kỳ có thể do một số nguyên nhân khác nhau, từ sự thay đổi thể chất của cơ thể cho đến các vấn đề y tế cần được chú ý. Sau đây là một số nguyên nhân chính gây đau lưng dưới bên phải khi mang thai."

Mẹ bầu hỏi: “Có những nguyên nhân nào gây đau lưng dưới bên phải khi mang thai?”

Chuyên gia giải đáp: "Đau lưng dưới bên phải khi mang thai có thể do một số nguyên nhân phổ biến như:

• Sự phát triển của thai nhi: Khi thai nhi lớn dần, tử cung mở rộng và tạo áp lực lên các cơ, xương và dây chằng của cơ thể mẹ, gây ra cơn đau lưng, đặc biệt là ở một bên.
• Thay đổi tư thế: Cơ thể mẹ bầu sẽ thay đổi tư thế để thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Việc thay đổi tư thế này có thể gây căng cơ và tạo áp lực lên lưng, gây đau.
• Vấn đề về dây chằng: Dây chằng hỗ trợ tử cung có thể trở nên căng và yếu trong thai kỳ, dẫn đến đau lưng, đặc biệt là ở bên phải hoặc trái, tùy thuộc vào vị trí của thai nhi và sự thay đổi trong cơ thể mẹ.
• Tăng cân: Việc tăng cân nhanh chóng trong thai kỳ tạo áp lực lên cơ thể, đặc biệt là vùng lưng dưới, gây đau nhức. Khi mẹ bầu tăng cân, xương khớp phải chịu thêm một khối lượng lớn.
• Vấn đề về thận hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu: Đau lưng dưới bên phải cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề về thận hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu. Mẹ bầu cần đặc biệt chú ý nếu cơn đau đi kèm với các triệu chứng như tiểu buốt, sốt hoặc đau khi đi tiểu.

Mẹ bầu hỏi: “Tôi có thể làm gì để giảm đau lưng dưới bên phải khi mang thai?”

Chuyên gia giải đáp: "Để giảm đau lưng dưới bên phải khi mang thai, mẹ bầu có thể thử các biện pháp sau:

• Chế độ ăn uống cân bằng: Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là canxi và magie để giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và giảm đau lưng.
• Vận động nhẹ nhàng: Các bài tập nhẹ như đi bộ hoặc bơi lội có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau lưng. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ bài tập nào.
• Ngủ đúng tư thế: Mẹ bầu nên ngủ nghiêng về bên trái để giảm áp lực lên lưng và tránh đau nhức lưng dưới.
• Sử dụng gối hỗ trợ: Dùng gối hỗ trợ lưng hoặc bụng khi ngủ có thể giúp giảm căng thẳng cho lưng và giảm cơn đau.
• Thăm khám bác sĩ: Nếu cơn đau kéo dài hoặc nghiêm trọng, mẹ bầu nên đến bác sĩ để kiểm tra và điều trị kịp thời. Đặc biệt nếu có dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc vấn đề về thận.