1.1. Tăng Lượng Máu Và Dịch Cơ Thể

Trong thai kỳ, cơ thể sản xuất thêm lượng máu và dịch để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, dẫn đến tình trạng sưng tại các bộ phận trên cơ thể, bao gồm tay.

1.2. Thay Đổi Hormone

Sự gia tăng hormone như progesterone trong cơ thể cũng có thể gây ra tình trạng giữ nước, làm cho tay và chân sưng lên.

1.3. Áp Lực Từ Tử Cung

Khi thai nhi phát triển, tử cung mở rộng có thể tạo áp lực lên các mạch máu, dẫn đến việc hạn chế lưu thông máu, gây sưng ở tay.

1.4. Căng Thẳng Và Hoạt Động

Mẹ bầu có thể cảm thấy tay bị sưng do căng thẳng, làm việc nhiều, hoặc giữ một tư thế lâu. Ví dụ, việc sử dụng máy tính trong thời gian dài có thể làm tăng áp lực lên các khớp và mô xung quanh tay.

1.5. Một Số Bệnh Lý Tiềm Ẩn

Trong một số trường hợp hiếm hoi, sưng tay có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tiền sản giật hoặc hội chứng đường hầm cổ tay. Nếu sưng tay đi kèm với các triệu chứng như huyết áp cao, đau đầu, hoặc mờ mắt, bạn cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

2.1. Uống Đủ Nước

Mặc dù có vẻ ngược lại, nhưng việc uống đủ nước giúp cơ thể giữ nước và giảm hiện tượng sưng.

2.2. Nghỉ Ngơi

Hãy đảm bảo nghỉ ngơi và thay đổi tư thế thường xuyên để tránh việc giữ một tư thế lâu dài, đặc biệt là khi ngồi làm việc.

2.3. Nâng Cao Tay

Khi ngồi hoặc nằm, bạn có thể nâng cao tay bằng cách đặt chúng lên gối hoặc một cái gối để giúp giảm sưng.

2.4. Tập Thể Dục Nhẹ Nhàng

Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hoặc các bài tập dành riêng cho bà bầu có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm sưng.

2.5. Thực Hiện Các Bài Tập Kéo Giãn

Thực hiện các bài tập kéo giãn tay và cổ tay có thể giúp giảm căng thẳng và sưng tấy.

Nếu bạn nhận thấy tình trạng sưng tay diễn ra đột ngột và đi kèm với các triệu chứng như huyết áp cao, đau đầu, thị lực thay đổi, hoặc có dấu hiệu bất thường khác, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Những triệu chứng này có thể chỉ ra tình trạng nghiêm trọng hơn như tiền sản giật.