Mẹ bầu hỏi: “Rau xanh nào cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu và thai nhi?”

Chuyên gia giải đáp: "Trong thai kỳ, mẹ bầu nên bổ sung các loại rau xanh như rau bó xôi, rau cải xoăn, rau mồng tơi và rau ngót. Các loại rau này rất giàu vitamin A, C, folate, canxi, sắt và chất xơ, giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và duy trì sức khỏe của mẹ."

Mẹ bầu hỏi: “Rau bó xôi có tác dụng gì đối với sức khỏe của mẹ bầu?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau bó xôi là nguồn cung cấp vitamin A, C, và folate tuyệt vời. Vitamin A giúp phát triển hệ thần kinh và thị giác của thai nhi, trong khi vitamin C hỗ trợ sự phát triển của mô và xương. Folate trong rau bó xôi còn giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi."

Mẹ bầu hỏi: “Cải xoăn có lợi ích gì đối với sức khỏe của mẹ bầu?”

Chuyên gia giải đáp: "Cải xoăn rất giàu vitamin K, vitamin A, canxi và chất chống oxy hóa. Vitamin K giúp duy trì sức khỏe xương cho mẹ, trong khi canxi hỗ trợ sự phát triển hệ xương và răng cho thai nhi. Vitamin A cũng rất cần thiết cho sự phát triển thị giác của bé."

Mẹ bầu hỏi: “Rau mồng tơi có tác dụng gì cho sức khỏe của mẹ bầu?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau mồng tơi là nguồn cung cấp sắt và folate rất tốt cho mẹ bầu. Sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ, trong khi folate hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi. Ngoài ra, rau mồng tơi cũng giúp giải nhiệt cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa cho mẹ."

Mẹ bầu hỏi: “Rau ngót có tác dụng gì đối với sự phát triển của thai nhi?”

Chuyên gia giải đáp: "Rau ngót rất giàu vitamin C, sắt và folate, giúp tăng cường hệ miễn dịch của mẹ bầu, đồng thời hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh và cơ thể thai nhi. Vitamin C trong rau ngót cũng giúp tăng cường sự hấp thụ sắt, từ đó giảm nguy cơ thiếu máu cho mẹ."