Mẹ bầu hỏi: “Tại sao tôi lại hay bị phù mắt cá chân khi mang thai?”

Chuyên gia giải đáp: "Phù mắt cá chân là hiện tượng phổ biến trong thai kỳ do sự thay đổi hormone, tăng áp lực lên tĩnh mạch, và lượng máu trong cơ thể tăng lên để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Tình trạng này chủ yếu xảy ra vào cuối thai kỳ và có thể khiến mẹ bầu cảm thấy nặng nề và khó chịu."

Mẹ bầu hỏi: “Nguyên nhân nào khiến mẹ bầu dễ bị phù mắt cá chân?”

Chuyên gia giải đáp: "Phù mắt cá chân khi mang thai có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm:

• Sự thay đổi hormone: Hormone thai kỳ có thể làm giãn tĩnh mạch, dẫn đến tình trạng ứ đọng máu ở các chi dưới.
• Áp lực từ tử cung: Khi thai nhi phát triển, tử cung to ra và tạo áp lực lên các tĩnh mạch vùng bụng, gây khó khăn cho máu chảy ngược về tim.
• Lượng máu tăng: Trong thai kỳ, cơ thể mẹ bầu sản sinh thêm lượng máu để cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi, gây ra hiện tượng tích nước và phù.

Mẹ bầu hỏi: “Phù mắt cá chân có ảnh hưởng nghiêm trọng không?”

Chuyên gia giải đáp: "Phù mắt cá chân thường là hiện tượng bình thường và sẽ biến mất sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu thấy phù nghiêm trọng, kèm theo đau đầu, mờ mắt hoặc đau bụng dữ dội, có thể là dấu hiệu của tiền sản giật và cần thăm khám ngay để đảm bảo an toàn."

Mẹ bầu hỏi: “Có cách nào giúp tôi giảm phù mắt cá chân không?”

Chuyên gia giải đáp: "Để giảm phù mắt cá chân trong thai kỳ, mẹ bầu có thể thực hiện một số biện pháp sau:

• Nâng cao chân khi nghỉ ngơi: Khi ngồi hoặc nằm, mẹ bầu nên gác chân lên cao để giúp máu dễ dàng lưu thông.
• Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ nhẹ nhàng hoặc thực hiện các bài tập cho bà bầu giúp tăng cường lưu thông máu.
• Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp cơ thể điều tiết và tránh hiện tượng tích nước quá mức.
• Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu: Đứng hoặc ngồi quá lâu có thể làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch.
• Mặc đồ rộng rãi: Tránh quần áo quá chật, đặc biệt là vùng đùi và bụng để không cản trở lưu thông máu."