Hỏi đáp chuyên gia

Bà bầu: "Chuyên gia ơi, tôi nghe nói thiếu sắt có thể gây hại cho mẹ và thai nhi. Vậy chính xác thiếu sắt sẽ gây ra những tác hại gì? Tôi cần phải làm gì để bổ sung đủ sắt trong thai kỳ?"

Tác hại thiếu sắt cho mẹ bầu

Chuyên gia: Thiếu sắt trong thai kỳ có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe của mẹ bầu. Một trong những tác hại phổ biến là thiếu máu, khi cơ thể không có đủ hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển oxy đến các cơ quan, bao gồm cả thai nhi. Điều này có thể dẫn đến:

• Mệt mỏi và yếu đuối: Thiếu sắt khiến cơ thể mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức sống, làm giảm khả năng thực hiện các công việc hàng ngày.
• Khó thở và chóng mặt: Khi lượng hồng cầu không đủ, mẹ bầu có thể cảm thấy khó thở và chóng mặt, đặc biệt khi thay đổi tư thế đột ngột.
• Suy giảm miễn dịch: Thiếu sắt làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể mẹ, khiến mẹ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng hơn.
• Suy giảm thể trạng sau sinh: Thiếu sắt có thể ảnh hưởng đến khả năng phục hồi sức khỏe sau sinh của mẹ bầu.

Tác hại thiếu sắt cho thai nhi

Chuyên gia: Thiếu sắt cũng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi. Các tác hại có thể bao gồm:

• Chậm phát triển thai nhi: Thiếu sắt làm giảm lượng oxy cung cấp cho thai nhi, điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của các cơ quan quan trọng như não và tim.
• Chuyển dạ sớm: Thiếu sắt có thể làm tăng nguy cơ sinh non, vì thiếu sắt có thể ảnh hưởng đến sự co bóp của tử cung, dẫn đến chuyển dạ sớm.
• Thiếu cân khi sinh: Thai nhi thiếu oxy do thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu cân khi sinh, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ ngay từ lúc chào đời.

Giải pháp bổ sung sắt cho mẹ bầu

Để đảm bảo mẹ bầu không thiếu sắt, việc bổ sung sắt qua chế độ ăn uống và thuốc bổ sung là rất quan trọng. Mẹ bầu có thể bổ sung sắt qua các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, các loại đậu, rau xanh, hạt và ngũ cốc. Nếu cần thiết, mẹ có thể bổ sung thêm viên sắt theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo lượng sắt đầy đủ trong cơ thể.

Để biết thêm chi tiết về dinh dưỡng và các vấn đề khác trong thai kỳ, bạn có thể tham khảo các bài viết tại Hỏi Đáp Mẹ Bầu.