Mẹ bầu hỏi: “Uống sữa bầu nhiều có gây béo phì không?”

Chuyên gia giải đáp: "Sữa bầu là nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng cho cả mẹ và thai nhi, nhưng nếu uống quá nhiều mà không kiểm soát được lượng calo hấp thụ trong ngày, mẹ bầu có thể tăng cân nhanh chóng và gây ra béo phì. Việc uống sữa bầu cần phải điều chỉnh sao cho hợp lý, theo đúng liều lượng và chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, việc sử dụng sữa bầu đúng cách sẽ không gây béo phì nếu được kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý."

Mẹ bầu hỏi: “Sữa bầu có thể gây béo phì không?”

Chuyên gia giải đáp: "Sữa bầu chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi, nhưng cũng chứa lượng calo nhất định. Nếu mẹ bầu uống quá nhiều sữa mà không cân đối với lượng calo tiêu thụ trong ngày, có thể dẫn đến việc tăng cân không kiểm soát, đặc biệt là ở những mẹ bầu ít vận động. Tuy nhiên, béo phì không chỉ do uống sữa bầu mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống tổng thể và mức độ hoạt động thể chất của mẹ bầu."

Mẹ bầu hỏi: “Mẹ bầu nên uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?”

Chuyên gia giải đáp: "Mẹ bầu chỉ nên uống sữa bầu theo đúng hướng dẫn của bác sĩ hoặc theo chỉ định trên bao bì sản phẩm. Thông thường, mẹ bầu có thể uống khoảng 1-2 ly sữa bầu mỗi ngày (tương đương 200-400ml). Việc uống sữa bầu quá nhiều có thể dẫn đến dư thừa calo, gây tăng cân nhanh và không tốt cho sức khỏe. Ngoài sữa bầu, mẹ cần bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng khác để đảm bảo một chế độ ăn cân đối."

Mẹ bầu hỏi: “Làm sao để điều chỉnh lượng calo khi uống sữa bầu?”

Chuyên gia giải đáp: "Để tránh tăng cân quá mức, mẹ bầu nên theo dõi lượng calo hấp thụ mỗi ngày. Bên cạnh việc uống sữa bầu, mẹ bầu cần bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất, và protein để duy trì sức khỏe tốt. Hơn nữa, mẹ bầu nên duy trì hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ hoặc tập yoga để hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm thiểu nguy cơ tăng cân quá mức."